Menopoz Takibi ve Tedavisi
Menopoz Takibi ve Tedavisi
(Hormon dengesi, sıcak basması, kemik sağlığı, yaşam kalitesi yönetimi)
Menopoz, adetlerin kalıcı olarak durduğu doğal bir biyolojik süreçtir; ancak her kadında farklı şekilde seyreder.
Amaç, “menopozu geçirmek” değil, bu dönemi sağlıklı, konforlu ve kaliteli bir şekilde yönetmektir.
Amaç, “menopozu geçirmek” değil, bu dönemi sağlıklı, konforlu ve kaliteli bir şekilde yönetmektir.
Menopoz belirtileri nelerdir?
Sıcak basması – terleme
Uyku kalitesinde bozulma
Halsizlik, unutkanlık, ruhsal değişiklikler
Vajinal kuruluk, ilişki sırasında ağrı
Ciltte incelme, saç dökülmesi
Adetlerin seyrekleşmesi ve sonlanması
Kilo artışı / göbek çevresinde yağlanma
Kemik erimesi riski
Uyku kalitesinde bozulma
Halsizlik, unutkanlık, ruhsal değişiklikler
Vajinal kuruluk, ilişki sırasında ağrı
Ciltte incelme, saç dökülmesi
Adetlerin seyrekleşmesi ve sonlanması
Kilo artışı / göbek çevresinde yağlanma
Kemik erimesi riski
Menopoz değerlendirmesinde neler yapılır?
✅ Hormon testleri (FSH, Estradiol, Tiroid vb.)
✅ Kan şekeri – kolesterol – D vitamini düzeyi
✅ Vajinal ultrason ile rahim ve yumurtalık incelemesi
✅ Mamografi / meme USG yönlendirmesi
✅ Kemik yoğunluğu ölçümü (osteoporoz riski için)
✅ Belirti şiddetine göre bireysel tedavi planı
✅ Kan şekeri – kolesterol – D vitamini düzeyi
✅ Vajinal ultrason ile rahim ve yumurtalık incelemesi
✅ Mamografi / meme USG yönlendirmesi
✅ Kemik yoğunluğu ölçümü (osteoporoz riski için)
✅ Belirti şiddetine göre bireysel tedavi planı
Tedavi seçenekleri neler?
✅Hormon replasman tedavisi (HRT) – uygun hastalar için
✅ Bitkisel / fitoterapi ve destekler
✅ Vajinal kuruluk için lokal östrojen veya nemlendiriciler
✅ Kemik erimesi riskine göre D vitamini – kalsiyum – ilaç tedavisi
✅ Sıcak basması için ilaç dışı destek planları
✅ Gerekirse psikolojik veya beslenme desteği
✅ Bitkisel / fitoterapi ve destekler
✅ Vajinal kuruluk için lokal östrojen veya nemlendiriciler
✅ Kemik erimesi riskine göre D vitamini – kalsiyum – ilaç tedavisi
✅ Sıcak basması için ilaç dışı destek planları
✅ Gerekirse psikolojik veya beslenme desteği
✅ Her kadına hormon tedavisi verilmez → önce risk analizi yapılır.
Hormon tedavisi herkes için uygun mu?
✖️ Meme kanseri öyküsü olanlara
✖️ Kontrolsüz pıhtılaşma bozukluğu olanlara
✖️ Bazı karaciğer hastalıklarında uygun değildir
✖️ Kontrolsüz pıhtılaşma bozukluğu olanlara
✖️ Bazı karaciğer hastalıklarında uygun değildir
✅ Uygun olan kadınlarda yaşam kalitesini belirgin artırır
Yaşam tarzı önerileri
✔️ Düzenli egzersiz (yürüyüş, pilates, ağırlık çalışmaları)
✔️ Akdeniz tipi beslenme
✔️ D vitamini desteği
✔️ Güneş + kemik sağlığı takibi
✔️ Uykuyu bozan kafein / sigara / alkol tüketimini azaltma
✔️ Akdeniz tipi beslenme
✔️ D vitamini desteği
✔️ Güneş + kemik sağlığı takibi
✔️ Uykuyu bozan kafein / sigara / alkol tüketimini azaltma